Szolgáltatások
Nem vagy elégedett az alakoddal?
Szeretnél feszesebb, formásabb, izmosabb lenni?
Egyszerűen csak szeretnél fittebb, egészségesebb életet élni?
Várunk szeretettel Kaposvár szívében, a kifejezetten hölgyek számára megálmodott EDEN fitness-ben, ahol minden lehetőséget biztosítunk számodra, hogy elérhesd a céljaidat.
Legyen szó egyéni, vagy személyi edzésről, első lépésként minden vendégünknek állapotfelmérést készítünk.
Az aktuális fizikai állapot felmérése mellett alaposan átbeszéljük, hogy mit szeretnél elérni, segítünk a gépek és a különféle kiegészítők használatában, és minden segítséget megadunk, ami a hatékony edzéshez kell.
Edzőtermünkben az alábbi szolgáltatásokkal várunk:
Alakformálás – erősítő edzések
Az edzőtermi erősítő (más néven súlyzós) edzésnek van egy titkos testsúlyszabályozó utóhatása is, amivel a legtöbb vendég nem foglalkozik kellőképpen. Azt tudtad, hogy nemcsak az erősítő edzés során elégetett kalóriák, és a felgyorsult anyagcsere miatt pluszban elégetett kalóriák számítanak? Az úgynevezett „utóégetés” is nagyban hozzájárul az eredményekhez. Az erősítő edzés úgynevezett mikro-traumát, apró sérüléseket okoz az izomszövetekben, így az edzést követő 72 órában a szervezet teljes erőbedobással működteti a regenerációs folyamatokat. Ez meglehetősen energia igényes, tehát további kalóriaégetést kíván. Számos felmérés eredményei alapján, szakértők becslései szerint egy átlagos erősítő edzés akár napi 100 kalóriával növelheti a nyugalmi anyagcserét is.
Az erősítő edzés rendkívül jó hatással van az egészségedre,
szabályozza több fontos életfunkció helyes működését, a nyugalmi glükóz anyagcserét, a vércukorszintet, a vérnyomást, élénkíti az anyagcserét, segít csökkenteni a stresszt és elősegíti a pihentető alvást is.
A kedélyállapotot az endorfin hormon szabályozza, az erősítő edzés pedig megemeli az endorfin szintet, emiatt egy kiadós erősítő edzés után nemcsak erősebb, hanem boldogabb is leszel!
Próbáld ki erősítő edzéseinket, és élvezd azok minden jótékony hatását! Formálódj, izmosodj, fejlődj, és érd el az alakot, amire mindig is vágytál!
Személyi edzés
Szükséged van valakire, aki mellett valóban hatékony edzéseket tudsz végezni? Aki segít neked olyan edzéstervet összeállítani, amellyel a számodra ideális gyakorlatokkal és intenzitással érheted el a céljaidat? Szakképzett személyi edzőink segítenek a fogyásban, az alakformálásban, és olyan gyakorlatokat állítanak össze, amelyek figyelembe veszik vendégeink fizikai és egészségi állapotát, kímélik az ízületeket, és nem terhelik túl az izomzatot. Minden vendégünknek olyan személyre szabott edzéstervet állítanak össze, amelyek kifejezetten a hölgyek igényeire szabott, az ő adottságaiknak megfelelő gyakorlatokat és edzésformákat tartalmaznak, így még hatékonyabban segítenek a céljaik megvalósításában.
Miért válaszd a személyi edzést?
Eredményközpontú és reális személyi edzésprogramot állítunk össze neked, a te egyedi igényeidnek megfelelően
Képzett, tapasztalt személyi edző segíti az átalakulásod
Céltól függően személyre szabott étkezési tanácsokkal látunk el
A személyi edzések időtartama 60 perc
Masszázs
Sajnos általános igazság, hogy nem mozgunk eleget. Az irodai munka, az autóban vagy a tömegközlekedésen töltött idő teljesen más módon terheli meg az izmokat, mint normál esetben. Ez idővel rosszul rögzült testtartást eredményez, amiben az izompólya elkezd zsugorodni, rövidülni, és ez sajnos fizikai fájdalommal is járhat. Ez az állapot kihat az emésztésre, fejfájást, migrént, fülzúgást is okozhat, illetve növeli a stressz faktort.
Tapasztalt, profi masszőrünk eredményesen segít vendégeinknek az izomzat és az ízületek rendellenességeinek kezelésében, arra törekszik, hogy a nem megfelelő életvitelből adódó izomelváltozásokat különböző masszázstechnikákkal visszaállítsa azok normál állapotába. A rendszeres masszázsnak köszönhetően a megrövidült izmok ismét visszanyerik eredeti formájukat, a csomók eltűnnek, és az izmokban felgyülemlett salakanyagok a nyirokrendszeren keresztül távoznak a szervezetből. Emellett fontos megemlíteni azt is, hogy masszázs során a bőr ingerlése által boldogsághormonok (endorfin és hisztamin) is felszabadulnak a testben, ami ugyancsak hozzásegít minket ahhoz, hogy masszázs után sokkal ellazultabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat, mintha a testkezeléssel párhuzamosan egy pihentető meditáción is részt vennénk.
Infraszauna
Az infraszauna kabin hőmérséklete ideális esetben 40° és 60° között ingadozik, ami jóval kevesebb, mint a hagyományos finn szauna esetében, így azok számára is ideális választás, akik nem szeretik a hagyományos szaunákat. Az infravörös sugarak mélyen behatolnak a test szöveteibe, képesek elérni a bőr mélyebb rétegeit is, ezáltal megemelik a test hőmérsékletét.
Infraszauna előnyei:
Fokozza a vérkeringést, kitágítja a véredényeket, segíti a lágy szövetek és az izmok gyógyulását
Erősíti a szívizmokat
Növeli a szervezet teherbíró képességét
Fájdalomcsillapító hatással rendelkezik
Elősegítheti a fogyást
Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez
Javítja a közérzetet, csökkenti a fáradtságot
Jó hatással van a lelki egyensúlyunkra, segít a depresszió és a stressz leküzdésében
Segít az izmok gyorsabb regenerációjában
Kiválóan alkalmas továbbá reumás ízületi gyulladás, hátfájás, isiász, lumbágó, fejfájás, görcsök, rándulások és más izom vagy csont bántalmak kezelésében, sporttal és megfelelő táplálkozással kombinálva nagyon hatékony zsírégető hatást eredményez. Az infraszauna használata után feszesebbé, szebbé válik a bőr, csökkenti vagy el is tüntetheti a bőrhibákat, valamint a cellulit, narancsbőr ellen is kiváló.
Erősítő edzéseink kivételével
Minden szolgáltatásunkhoz előzetes időpontfoglalás szükséges.
Személyi edzés, masszázs, infraszauna időpontfoglalás
Edzőterem időpontfoglalás
Vitamin bár
Válogass a friss gyümölcsökből és zöldségekből készült smoothie-k közül, és a finom ízek mellett élvezd minden jótékony hatásukat is! Mindenkinek ajánljuk ezeket a speciális turmixokat, akik szeretnének egészségesen élni, illetve odafigyelnek a szervezetük megfelelő működésére.
A napi szükséges rostbevitel átlagosan 25-30 gramm körül mozog, ezt viszont csak nagyon kevés embernek sikerül teljesítenie nap, mint nap. Egy ízletes és egészséges smoothie elfogyasztásával ezt a célt könnyedén elérhetjük, miközben támogatjuk az immunrendszer megfelelő működését, és élvezzük a gyümölcsök és zöldségek minden pozitív hatását.
Várunk szeretettel exkluzív stúdiónkban, az
EDEN fitness-ben,
ahol privát környezetben, minden igényt kielégítő fitness géppark, valamint tapasztalt személyi edzők segítenek elérni a céljaidat!
